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肉体派日記64くらい?

実家に帰る前は61.5キロだったもん! だから、ギョーザや秋刀魚や炊き込みご飯やカニ出汁味噌汁や焼肉やサトイモとイカの煮っ転がしなんかには負けないもん(嘘
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肉体派日記62.5

いや、今朝は62.5キロだったってだけ。

昨夜はマイブームの羊、ひつじ、ひつじ。

信州新町のジンギスカーーーーン。

あと、かつおのたたきと牛の切り落とし一パック、茄子一本、林檎一つ、牛乳少々。

夜中にのど乾いて目が覚めた(w

肉体派日記62.5

いや、今朝は62.5キロだったってだけ。 昨夜はマイブームの羊、ひつじ、ひつじ。 信州新町のジンギスカーーーーン。 あと、かつおのたたきと牛の切り落とし一パック、茄子一本、林檎一つ、牛乳少々。 夜中にのど乾いて目が覚めた(w

肉体派日記62

6.25キロのダンベルを使ってます。 胸:仰向け。肩甲骨を寄せ、胸筋の収縮。15回(40秒)×3セット 背:四つんばい。腕を後ろに引くように、引き上げ。15回(40秒)×3セット 肩:脇締めから真上へ。15回(40秒)×3セット 腹:足固定。いわゆる普通の腹筋+5キロの鉄アレイを持ちながら。15回(40秒)×3セット 久しぶりに、自分のフルメニュー。パソを起動するのも億劫だ。 夕ご飯? は、どら焼二つに牛乳。甘うま~

肉体派日記61

羊ブーム、Woooooooo! HG、否、リック・フレアー(アメプロ大御所)張りの雄たけびから 入りますが、お昼ご飯はジンギスカン、Woooooooo! 副菜は鳥の唐揚、付け合せは梨でございます。飲み物は牛乳。 主食がありませんよーーーーーー。 反省。

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